Maak eens 20 kniebuigingen en merk op wat er gebeurt.

a Wat merk je aan je lichaam bij lichamelijke inspanning?

Een goede conditie is van groot belang voor een hardloper. Maar hoe krijg je een betere conditie?
Om lichamelijke inspanning te leveren is energie nodig. Bij de verbranding van brandstof in de cellen ontstaat energie. Een deel hiervan is warmte. Je hebt gezien dat bij lichamelijke inspanning de lichaamstemperatuur toeneemt. Een ander deel van de energie wordt omgezet in bewegingsenergie in je spieren.
Brandstoffen en zuurstof worden door de bloedvaten naar de spiercellen vervoerd.
Het ademhalingsstelsel, spijsverteringsstelsel en bloedvatenstelsel werken dus goed samen bij lichamelijke inspanning.

b Vul onderstaand schema in. Dus noteer achter elk orgaanstelsel de organen die hierbij een belangrijke rol spelen. Zet dan bij elk genoemd orgaan wat er gebeurt bij lichamelijke inspanning.