Werk in tweetallen.
Hoe voorkom je spierpijn?

a Verklaar waarom het doen van een warming-up en cooling-down, volgens het filmpje,
goed is om spierpijn tegen te gaan.

Toch is hier in de wetenschap geen bewijs voor gevonden.
Wat een warming-up wel doet, is je lichaam klaar maken voor lichamelijke inspanning.
En bij een cooling-down wordt je lichaam weer rustig.
b Op welke manieren wordt je lichaam klaar gemaakt voor bij het doen van een warming-up?

c Bedenk (of zoek op) drie warming-up en drie cooling-down oefeningen.
Doe de oefeningen met een ander tweetal en wissel de rollen daarna om.