Take regular breaks
While you may think it's best to study for as many hours as possible, this can actually be not productive.Studies have shown that for long-term retention of knowledge, taking regular breaks really helps.
Everyone's different, so develop a study routine that works for you. If you study better in the morning, start early before taking a break at lunchtime. Or, if you're more productive at nighttime, take a larger break earlier on so you're ready to settle down come evening.
Try not to feel guilty about being out enjoying the sunshine instead of hunched over your textbooks. Remember Vitamin D is important for a healthy brain.
Hoewel je misschien denkt dat het het beste is om zoveel mogelijk uren te studeren, kan dit juist niet productief zijn. Onderzoeken hebben aangetoond dat voor het langdurig vasthouden van kennis, het echt helpt als je regelmatig pauzes neemt.
Iedereen is anders, dus ontwikkel een studie routine die voor jou werkt. Als je 's ochtends beter studeert, begin dan vroeg voordat je' s middags een pauze neemt. Of, als je 's nachts productiever bent, neem dan eerder een grotere pauze, zodat je 's avonds kunt settelen.
Probeer je niet schuldig te voelen omdat je buiten van de zon geniet in plaats van dat je over je schoolboeken heen bent gebogen. Onthoud dat vitamine D belangrijk is voor een gezond brein.
|