In de volgende tekst ontbreken enkele woorden.
Die woorden zie je naast de tekst.
Sleep de woorden naar de juist plaats.

Hoe moet je staan?

• 1 Plaats je voeten zo naast elkaar dat er nog een tussen kan.
• 2 Ontspan je en verdeel je lichaamsgewicht over beide benen.
• 3 Houd je rug .
• 4 Steek je vooruit.

In de volgende tekst ontbreken enkele woorden.
Die woorden zie je naast de tekst.
Sleep de woorden naar de juist plaats.

Hoe moet je zitten?

• 1 Ga zitten met een rechte .
• 2 Plaats je plat op de grond.
• 3 Houd je in een hoek van 90° graden.
• 4 Hoofd en staan recht op je .