Hoeveel mag of moet je eigenlijk eten om gezond te blijven? Zoek het op via het Voedingscentrum en noteer je antwoord in calorieën.

a Van welke factoren is  je energiebehoefte afhankelijk?
b 1000 calorieën (Cal) = 1 kilocalorie (kCal)
Kilocalorieën (kCal) is eigenlijk niet de juiste eenheid voor energie.
Wat is wel een juiste eenheid? En hoe reken je het om?

c Reken je antwoord op vraag b om in de correcte eenheid. Gebruik eventueel deze tool.
Bij een gezond gewicht is de energieopname in balans met het energiebehoefte.

Hoe zit dat bij jou? Heb jij een ‘gezond gewicht’?
Bereken jouw BMI via www.voedingscentrum.nl .
Hier wordt al rekening gehouden met je leeftijd!

Is er sprake van een gezond gewicht, overgewicht of ondergewicht?